ピラティスとバレエストレッチを始めました

ピラティスの体験に職場の若い子と行ってきました。
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(庭に一昨年植えたクリスマスローズの花が今年初めて咲きました。)

ピラティスって、鼻から吸った息をお腹にためて、その息を胸の方に
移動させて吐きだすという呼吸法でストレッチをしていくのです。

初ピラティスは、音楽に合わせゆっくりストレッチしていき、とても
身体がリラックス出来ました。 なんか身体の中が綺麗になっていく
感じがします。 続けると姿勢がよくなりそう。

私はベーシックコースで、かんたんストレッチを何回でも受けることが
でき、ピラティスかバレエストレッチのどちらかを月1回受けられる
コースを選びました。

来週は初級バレエクラスの見学にいってきます。

今年やりたいこと
 ・ストレッチ
 ・タロット占い
 ・トールペイント
 ・ネールアート
 ・バトミントン

やりたいことあり過ぎ、さて何個続くことか・・・
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by hipohipoh | 2010-02-05 23:44 | ガーデニング
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