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野菜たくさん朝食

ダイエット1週間がたちました。

野菜を毎日350g、海藻、大豆製品、玄米、くだものを
毎日必ず摂るようにしているんだけど・・・
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ん~なぜ、なぜ~???

体重が減るどころか、1kgも増えたではないか(-_-;)
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by hipohipoh | 2009-09-27 22:16 | マクロビオティック

ひんやりかぼちゃアイスとサクッとおからのスコーン

かぼちゃと豆乳で作ったアイス

 
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華おからのココアスコーン

 
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市販のおやつだとパクパク食べて、つい食べ過ぎてしまうけど、
手作りおやつだともったいなくて味わって食べるし、使った材料も
把握できてるから食べ過ぎることないですよ!
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by hipohipoh | 2009-09-27 22:04 | マクロビオティック

今日からダイエット 

約1カ月ブログをお休みしてました。<(_ _)>

今日からダイエットを始めまーす。
と、いつも新年にはいつも誓うのに、いつも3日坊主。(^_^;)

でも今度はぜったい、ぜったーい痩せるぞ~(^O^)/

というのも以前紹介した「病気にならない生き方」新谷弘実著を読まれて、
その食事法をちゃんと実行されたご夫婦が半年で
男性 身長 174cm 74kg→64kg、 
女性 身長 150cm 51kg→41kgという報告をいただいた。

なんとすっきり脂肪が落ちて、スマートになられてました。
やっぱちゃんとやらねば・・・うん。

まーちょっと頑張るんで!
昨日は法事があり、さんざん食べまくってしまいましたあ(^_^;)

で、今朝の体重50kg

ちなみに朝の食事は、玄米イングリッシュマフィン 1個
バナナ 1本、 野菜サラダ150g、水500ml

これから結果報告していきますね。        
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by hipohipoh | 2009-09-20 06:05 | マクロビオティック